Sukeldume nähtamatute bakterite maailma, mis meid inimestena harmooniliseks tervikuks muudavad ja avastame nende 𝒔𝒖𝒑𝒆𝒓𝒗õ𝒊𝒎𝒆𝒅.
Kas teadsid, et meie kehas on rohkem baktereid kui inimrakke? Bakterid kontrollivad meie üldist tervist, tuju, energiat, viljakust ja isegi mõtteid. Mida rohkem on meil häid baktereid ja mida mitmekesisem on meie 𝒎𝒊𝒌𝒓𝒐𝒃𝒊𝒐𝒐𝒎, seda tervemad ja õnnelikumad me oleme.
Kuidas aga turgutada tervist, saada juurde energiat ja tunda end paremini kodus valmistatud 𝒃𝒂𝒌𝒕𝒆𝒓𝒊𝒕𝒆𝒈𝒂 𝒓𝒊𝒌𝒂𝒔𝒕𝒂𝒕𝒖𝒅 𝒑𝒓𝒐𝒈𝒖𝒓𝒕𝒊𝒕𝒆 abil? Sõna “progurt” viitab probiootilisele jogurtile, mis sisladab meile kasulikke eluskultuure.
Selles töötoas õpime:
– kuidas valmistada ise koduseid progurteid
– miks on progurt kasulik ja kuidas seda tarbida
– kuidas kasutada 𝒑𝒓𝒐𝒃𝒊𝒐𝒐𝒕𝒊𝒍𝒊𝒔𝒊 𝒃𝒂𝒌𝒕𝒆𝒓𝒊𝒕ü𝒗𝒆𝒔𝒊𝒅 tervise toeks
– tutvume erinevate piimhappebakteri kultuuridega (nt Lactobacillus reuter, Gasseri, Subtilis jt) ja nende omadustega
– mis on mikrobioom ja miks on selle hea tasakaal oluline
Tasakaalus immuunsüsteem, parem uni, kaalulangetus, vähem valusid ja põletikke (nt artriit), tugevam seedimine, paksemad juuksed, rõõmsam meel, ilusam nahk, parem mälu – appi tulevad head bakterid!
Töötoa tasu on 𝟔𝟓 €, mis sisaldab suupisteid & taimeteed. Lisaks saab iga töötoas osaleja kaasa ühe probiootikumi kapsli, millest saab ise kodus progurtit valmistada.
Töötoa juhendaja 𝑴𝒂𝒊 𝑴𝒆𝒚𝒆𝒓𝒔 on hapendamise ja isetervenemise entusiast, bakterifänn, Weston A. Price´i toitumistarkuse ja tervise platvormi retseptiblogija ning gurmaan, kelle koduköögis on pidevalt valmimas erinevaid hapendusi ja hõrgutisi. Probiootikumide tegemist õppis Mai kardioloogi ja populaarse raamatu “Super gut” autori Dr. William Davise käe all Ameerikas, kellega ta siiani tihedalt koostööd teeb.
Töötoa kestus on orienteeruvalt 2,5h. Koha töötoas tagab tasu ettemaks ülekandega või arve väljastamine. Töötoa tasu ei ole tagastatav ega arve tühistatav, juhul kui osaleja loobub töötoast vähem kui 48h ette teatamisega või ei ilmu kohale.
